زرده تخم مرغ برای مو، طرز استفاده اصولی و همه نکات مهم

تخم مرغ حاوی پروتئین، مواد مغذی ضروری برای رشد مو است. ارزان است و می توانید آن را به راحتی خریداری کنید. این منبع خوبی از سایر مواد مغذی ضروری (از جمله برخی از مواد معدنی و ویتامین ها) است؛ اما کدامیک از قسمت تخم مرغ برای رشد موهای سالم مورد نیاز است؟

نقش پروتئین در تقویت مو

در حقیقت، موهای شما عمدتا از پروتئین تشکیل شده است، پس پروتئین نقش کلیدی برای رشد مو ایفا می کند! این در مورد ناخن ها هم صدق میکند. هر دو ناخن و مو الیاف پروتئینی هستند.
بیشتر موهای (حدود 90 درصد) پوست سر در هر زمان در حال رشد هستند (فاز آناژن). برای هر یک از این موها، فاز آناژن می تواند چند سال (حدود 2-4 سال یا بیشتر) ادامه یابد. سپس هر مو در نهایت به فاز استراحت (تلوژن) می رود. پس از چند ماه موها میریزد و موهای جدیدی شروع به رشد میکنند.
در هر زمان خاص، حدود 10 درصد موها در فاز تلوژن و کاتاژن (بین آناژن و تلوژن) قرار دارند؛ بنابراین، طبیعی است که روزانه 50 تا 100 تار مو بریزد. به طور معمول، شما متوجه این مقدار نیستید!
کمبود پروتئین می تواند تعداد موهایی را که به فاز استراحت وارد میشوند افزایش دهد؛ اما این تاثیر بلافاصله رخ نمی دهد. ممکن است چند ماه طول بکشد تا متوجه علائم شوید.
اگر پروتئین کافی ندارید، می توانید از طریق رژیم غذایی آن را دریافت کنید. تخم مرغ می تواند یکی از منابع خوب پروتئین باشد.
به یاد داشته باشید که موها به تغذیه خوب نیاز دارند و تنها پروتئین کافی نیست. بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی هم برای رشد مو و حفظ سلامت آنها مهم هستند.

چرا از تخم مرغ استفاده کنیم؟

تخم مرغ برای درمان مشکلات مو عالی و ارزان قیمت است. محتوای پروتئین بالا دلیل اصلی آن است، اما این تنها دلیل نیست. در اینجا دلایل دیگری درمورد فایده ی تخم مرغ برای مو وجود دارد:

مواد معدنی ضروری برای رشد مو را فراهم می کند. این شامل روی، ید، سلنیوم، آهن و فسفر است.
محتوای ویتامین های آن – به ویژه ویتامین E و B (از جمله بیوتین) – می تواند عامل مهمی در ترویج موهای سالم باشد.
اسیدهای چرب موجود در زرده ممکن است به سلامت پوست سر، کاهش خطر ابتلا به شوره سر و یا پوسته پوسته کمک کنند.
محتوی ویتامین A آن نیز برای کاهش شوره سر مفید است.
لسیتین، نوعی پروتئین موجود در زرده تخم مرغ، می تواند به کاهش خشکی و لطافت مو کمک کند.